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母乳の悩み(2)
私自身はおっぱいの出はいい方だと思う、と前回書きましたが、出のよさをすごく左右するものがある、と感じています。
それは、何を食べるか飲むか、ということより、「よく眠ったかどうか」 私の場合、これにつきる、という感じです。 上の子たちのときは若かったので(笑)、ちょっと眠れば割にすぐ回復して、おっぱいの張りも戻ったように記憶しているのですが、今回はちょっと、、、(^^;) 自分ではさして疲労を感じていなくても、就寝が12時を回ったりすると、もうてきめん。 しかも、しばーらくその影響を引きずってしまいます。 個人差もあるかと思いますが、「おっぱいがあまり良く出ない」と感じる人は、案外と、自分でも気がつかない寝不足や慢性的な疲労があるのかもしれない、と疑ってみるといいような気がします。 私が書いている個人的なブログ『子育ての現場から』にも記事を書いたので、よかったらお読みください。
by tiny-tree
| 2007-10-01 17:53
| 子育て支援関連
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